دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.213.99.222, 5.213.99.222)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
با سلام
حرکت پرس سینه تک دست موازی حرکتی چند مفصله با هدف تقویت عضله سینه ای بخش ترقوه ای.
در فاز مثبت حرکت فلکشن شانه داریم ک بالاسینه و دلتوئید قدامی کوتاه میشن و در ارنج اکستنشن داریم ک سه سر بازویی کوتاه میشه و کتف ها هم از هم دور میشن ک سینه ای کوچک و دندانه قدامی کوته میشن.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=2112#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2112#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2112#wpbody-content
هم‌اکنون ۳۶ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه