دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.216.222.12, 5.216.222.12)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
حرکت پرس سینه دمبل تحت نام لاتین Db Chest press حرکتی است چند مفصله با هدف تقویت عضله سینه ای بزرگ انجام‌میشه.
در مفصل شانه ،فلکشن افقی داریم که با کوتاه شدن عضله سینه ای بزرگ و بخش قدامی دلتویید اتفاق میفته و در مفصل آرنج هم در بخش مثبت حرکت اکستنشن داریم ک با کوتاه شدن عضله سه سربازویی اتفاق میفته
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=2104#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2104#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2104#wpbody-content
هم‌اکنون ۳۰ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه