[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین عضلات پشت و پا با هالتر و دمبل B 9”
نویسنده: شقایق جعفری (IP address: 2.177.101.27, 2.177.101.27)
ایمیل: shaghayegh.jafari57@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نام حرکت:سومو اسکوات
نام لاتین:Sumo Squat
عضله هدف:عضلات داخلی ران
نوع حرکت چند مفصله
در مفصل ران:در بخش مثبت حرکت اداکشن داریم که عضلات شانه ای،راست رانی،نزدیک کننده های داخل استخوان ران(نزدیک کننده طویل،کوتاه،بزرگ )کوتاه شده و باعث میشن اداکشن استخوان ران اتفاق بیفته
در زانو:در بخش مثبت حرکت اکستنشن داریم که عضلات چهار سر کوتاه شده و این اتفاق رخ می ده

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین عضلات پشت و پا با هالتر و دمبل B 9

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-9/#comment-2049
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2049#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2049#wpbody-content