[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه با دمبل B 16”
نویسنده: soad.bachari (IP address: 2.147.31.75, 2.147.31.75)
ایمیل: soadbachari9@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
پرس سرشانه آرنولدی
حرکتی چند مفصله
بخش اصلی فشار روی عضله ترقوه ای و دلتویید قدامی ست
دیگر عضلات درگیر دلتویید جانبی .ذوزنقه بالایی .عضله سه سر بازویی و قسمت بالایی عضله سینه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه با دمبل B 16

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-16/#comment-2039
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2039#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2039#wpbody-content