دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین شکم بی وزنه B 5”
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.134.134.46, 5.134.134.46)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
*حرکت Dead buge
*حرکت چند مفصله
*عضله هدف کل شکم و عضلات مورب
*فلکشن ستون فقرات داریم ک با کوتاه شدن عضلات راست شکمی و سوئز تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه
*فلکشن ران داریم ک با کوتاه شدن عضلات سوئز،خاصره ای،خیاطه،راست رانی توقسمت مثبت حرکت انجام میشه
*عضلات مورب هم بخوبی درگیر میشوند

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین شکم بی وزنه B 5

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-5/#comment-2004
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2004#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2004#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *