[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین عضلات پشت و پا با دمبل و بارفیکس B 18”
نویسنده: شقایق جعفری (IP address: 188.209.64.184, 188.209.64.184)
ایمیل: shaghayegh.jafari57@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نام حرکت: پشت پا خوابیده دمبل
نام لاتین:dumbbell lying hamstring curl

عضله هدف:همسترینگ
نوع حرکت: تک مفصله
در مفصل زانو:فلکشن داریم که در بخش مثبت حرکت با کوتاه شدن عضلات همسترینگ و سرینی بزرگ

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین عضلات پشت و پا با دمبل و بارفیکس B 18

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-18-2/#comment-2001
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2001#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2001#wpbody-content