[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با وزن بدن B 30”
نویسنده: soad.bachari (IP address: 2.147.31.75, 2.147.31.75)
ایمیل: soadbachari9@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
split squat jumps
هدف چهار سر ران
حرکت چند مفصله
در بخش مثبت حرکت اکستنشن داریم که عضلات سرینی و همسترینگ کوتاه میشوند
اکستنشن زانو که عضلات چهار سر ران و راست قدامی منقبض میشوند

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با وزن بدن B 30

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-30/#comment-1988
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1988#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1988#wpbody-content