[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43”
نویسنده: فائزه نوائی (IP address: 83.122.127.49, 83.122.127.49)
ایمیل: faezeh.navaee2841@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام تمرینات حرفه ای بود
پشت بازو کیک بک در حالت پلانک
حرکت تک مفصلی
هدف : عضله سه سر بازویی

اکستنشن در مفصل آرنج داریم که سه سربازویی به خوبی کار میکنه
ودر حالت پلانک هم عضلات کر بدن هم درگیر میشن

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-43/#comment-1987
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1987#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1987#wpbody-content