[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 20”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 95.64.22.20, 95.64.22.20)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
با سلام و احترام
حرکت پرس سینه تک دست تحت نام لاتین one arm chest press حرکتی چند مفصله است ک با هدف تقویت عضله سینه ای بزرگ انجام میشه.
در فاز مثبت حرکت در مفصل شانه فلکشن افقی داریم ک با انقباض عضله سینه ای بزرگ و دلتوئید قدامی انجام میشه و همچنین در مفصل آرنج اکستنشن داریم ک با انقباض عضله سه سربازویی انجام میشه.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی با دمبل B 20

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-20/#comment-1798
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1798#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1798#wpbody-content