[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1”
نویسنده: مژده فرخی (IP address: 5.237.80.92, 5.237.80.92)
ایمیل: kasrarahimpoor40@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
باسلام.تشکر از تمرینات عالی و خوبتون.
جلو بازو سر دادنی یک حرکت عالی ک عضلات دیگر هم درگیر میکند.
حرکت چند مفصلی
عضله هدف جلو بازو
فلکشن ارنج داریم ک در قسمت مثبت حرکت ک عضله دوسر بازویی و بازویی قدامی و زند اعلایی با کوتاه شدن اینکار را انجام میدهند .
همچنین نزدیک شدن کتف داریم ک عضلات ناحیه۳ ذوزنقه و متوازی الاضلاع و قسمتهایی از پشتی بزرگ اینکار را انجام میدهند

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-1/#comment-1922
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1922#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1922#wpbody-content