[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1”
نویسنده: Afsaneh (IP address: 5.210.172.69, 5.210.172.69)
ایمیل: afsaneh.rhm.76@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
زیربغل حالت پلانک تناوبی
عضله هدف لاتیسموس دورسی
حرکت چندمفصلی هست
مکانیسم حرکت
اکستنشن شانه داریم باانقباض عضلات پشتی بزرگ گرد بزرگ بخش خلفی دلتویید سردراز دوسر بازویی بخش جناغی سینه ای بزرگ
فلکشن مفصل آرنج داریم باانقباض عضله دوسر بازویی بازویی قدامی و بازویی زنداعلائی
نزدیک شدن کتف به ستون فقرات داریم در سمتی که حرکت اجرامیشود باانقباض عضله ذوزنقه و متوازی اضلاع
و در سایر مفاصل تغییر زاویه نداریم اما عضلات انقباضی از نوع ایزومتریک دارند ✋☺️

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-1/#comment-1973
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1973#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1973#wpbody-content