[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل B 24”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 178.131.149.36, 178.131.149.36)
ایمیل: mhanieh336@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
زیربغل دمبل درحالت پلانک
حرکت چند مفصلی
عصله هدف پشتی بزرگ
اکستنشن شانه باانقباص پشتی بزرگ،دلتوئید خلفی،گردبزرگ،سرجناقی سینه ای
فلکشن آرنج که باانقباض دوسربازویی،بازوئی قدامی،وبازویی زنداعلایی انجام میشه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل B 24

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-24/#comment-1937
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1937#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1937#wpbody-content