[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 178.131.149.36, 178.131.149.36)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
پرس سینه دمبل
چندمفصلی
عضله هدف سینه ای بزرگ
فلکشن افقی شانه که باانقباض سینه ای بزرگوذلتوئید قدامی انجام میشه
اکستنشن آرنج که باانقباض سه سر بازویی انجام میشه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و عضلات پشت با دمبل و هالتر B 36

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-36/#comment-1933
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1933#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1933#wpbody-content