[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه و پشت بازو B 25”
نویسنده: ایران (IP address: 5.213.154.202, 5.213.154.202)
ایمیل: puranranjbar1@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
شنا کوهنورد
چند مفصلی
حرکت ترکیبی هست.هم بالا تنه تقویت هم پایین تنه«همه بدن در تلاش هستند😀»»

در شانه ،در بخش مثبت حرکت ،فلکشن افقی داریم.«عضله سینه ای بزرگ،بخس قدامی دلتویید»
در مفصل آرنج اکستنشن داریم.«عضله سه سر بازویی»»
در کتف دور شدن داریم.«سینه ای کوچک و دندانه ای قدامی»
در زانو فلکشن داریم.«همسترینگ و دوقلو»
و ران هم فلکشن داریم«,راست رانی،سوئز خاصره ،خیاطه»».

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه و پشت بازو B 25

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-25/#comment-1916
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1916#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1916#wpbody-content