دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 31” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Afsaneh (IP address: 46.225.93.168, 46.225.93.168)
ایمیل: afsaneh.rhm.76@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1372#wpbody-content
دیدگاه:
جلوبازو ترکیبی باسرشانه
این حرکت در دوقسمت میتونیم تحلیل کنیم
در قسمت بازو
هدف دوسر بازویی
تک مفصلی
فلکشن مفصل آرنج داریم که باانقباض عضله دوسر بازویی بازویی قدامی و بازویی زنداعلائی
در قسمت سرشانه دمبل
عضله هدف دلتویید
چندمفصلی هست
ابداکشن استخوان بازو دردامنه اول که دلتویید میانی فعال است
ودردامنه بالاتراز۹۰درجه دلتوییدقدامی وقسمت بالایی سینه ای بزرگ
اکستنشن مفصل آرنج که سه سربازویی کارمیکنه
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1681#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1681#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1681#wpbody-content
هم‌اکنون ۳ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه