[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی B 17”
نویسنده: Ally (IP address: 192.15.5.59, 192.15.5.59)
ایمیل: Allyreza.moghaddas6666@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سومو اسکوات
حرکت کامپاند چند مفصله
عضله هدف،بخشهای داخلی تر ران
تو فاز مثبت
پلانتار فلکشن تو مفصل مچ پا داریم که با کوتاه شدن عضله دوقلو رخ میده
اکستنشن مفصل ران داریم که با کوتاه شدن عضلات چهار سر ران انجام میشه
اکستنشن مفصل لگن داریم که با کوتاه شدن عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ اتفاق میفته

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی B 17

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-17/#comment-1641
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1641#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1641#wpbody-content