دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین فول بادی با دمبل B 37”
نویسنده: Mina (IP address: 5.124.212.146, 5.124.212.146)
ایمیل: Minaboshagh98@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت نشر جانب مورب به دیوار
حرکت تک مفصله
عضله هدف دلتویید میانی
در قسمت مثبت حرکت در مفصل شانه ابداکشن داریم که حاصل کوتاه شدن عضلات دلتویید میانی و فوق خاری.
با دادن شیب به تنه فشار را از روی عضله فوق خاری کم کرده و عضله دلتویید میانی را پرکار تر میکنیم💪

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین فول بادی با دمبل B 37

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-37/#comment-1657
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1657#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1657#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *