[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا B 28”
نویسنده: S.hashemi (IP address: 93.110.255.137, 93.110.255.137)
ایمیل: s136413h@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
با سلام ودرود.حرکت آخر اسکوات که پا خم به سمت عقب میره.ما در این حرکت در قسمت مثبت حرکت اکستنشن تنه رو داریم کراست کننده ها وهمسترینگ وسرینی کار میکنه اکستنشن در مفصل زانو که چهار سر کار میکنه پلانتار فلکشن پای جلو که نعلی دوقلو کار می‌کنند فلکشن ران پای عقب که سرینی و همسترینگ کار میکنند و اکستنشن در پای جلویی که سوئز خاصره خیاط راست قدامی عضلات درگیر هستند

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا B 28

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-28/#comment-1647
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1647#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1647#wpbody-content