[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با وزن بدن B 30”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 37.98.111.139, 37.98.111.139)
ایمیل: mhanieh336@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
لانگز همراه برادرش
چندمفصلی
پای جلویی اکستنشن زانو باانقباض چهارسر
اکستنشن ران باانقباض سرینی وهمسترینگ
پای عقبی هنگام پرش،فلکشن زانو باانقباض همسترینگ ودوقلو
فلکشن ران باانقباض راست قدامی،سوئز،خاصره وخیاطه انجام میشه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با وزن بدن B 30

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-30/#comment-1472
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1472#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1472#wpbody-content