[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین عضلات پشت و پا با دمبل و هالتر B 38”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 37.98.111.139, 37.98.111.139)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت اسکوات ابداکشن
چندمفصلی
پلانتار فلکشن مچ پا باانقباض*دوقلو ونعلی
اکستنشن زانو باانقباض چهارسر ران
اکستنشن ران باانقباض سرینی وهمسترینگ
اکستنشن تنه باانقباض راست کننده های ستون فقرات سرینی وهمسترینگ
ابداکشن ران باانقباض سرینی میانی وسرینی کوچک،خیاطه وپهن نیام انجام میشه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین عضلات پشت و پا با دمبل و هالتر B 38

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-38/#comment-1452
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1452#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1452#wpbody-content