[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با هالتر و دمبل B 45”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 37.98.111.139, 37.98.111.139)
ایمیل: azizmohammadi.looha@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت ددلیفت تک پا
تک مفصلی
اکستنشن تنه داریم که درقسمت مثبت حرکت،راست کننده های ستون فقرات،سرینی وهمسترینگ کوتاه میشن
این حرکت تعادلی هست و گرفتن کمر بادست آزاد به حفظ تعادل کمک میکنه

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با هالتر و دمبل B 45

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-45/#comment-1435
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1435#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1435#wpbody-content