دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه با دمبل B 48”
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.88.1, 5.127.88.1)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
حرکت seated snow angels
*نشر دایره ای
*حرکت تک مفصله
*عضله هدف سرشانه
از وقتی ک بازو کنار تنه هستش تا میاد موازی با زمین قرار میگیره ینی ۹۰ درجه ابداکشن شانه (کوتاه شدن عضلات فوق خاری،کل دلتوئید توقسمت مثبت حرکت )و بالا کشیدن کتف (کوتاه شدن ناحیه ۱ و ۲ ذوزنقه تو قسمت مثبت حرکت)داریم و در قسمت دوم وقتی ک بازو ب کنار سر نزدیک میشه چرخش بالایی کتف(کوتاه شدن عضلات ناحیه ۲ و ۴ ذوزنقه و دندانه ی قدامی تو قسمت مثبت حرکت داریم)

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه با دمبل B 48

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-48/#comment-1064
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1064#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1064#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *