[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “ابداکشن و ادداکشن شانه”
نویسنده: kasra2294 (IP address: 5.237.76.114, 5.237.76.114)
ایمیل: kasra2294@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
تنوع تمرینی یکی از آیتمهایی هست ک برای دستیابی به اون حتما باید عضلات رو بشناسی تا بتونی حرکات اصولی و ایمن طراحی کنی.
ممنونم استاد آرش از اموزشهای خوبتون🙏🏻🙏🏻

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:
https://tamrindarkhane.com/trainings/%d8%a7%d8%a8%d8%af%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d8%af%d8%af%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87/#comments

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/%d8%a7%d8%a8%d8%af%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86-%d9%88-%d8%a7%d8%af%d8%af%d8%a7%da%a9%d8%b4%d9%86-%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87/#comment-295
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=295#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=295#wpbody-content