دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین پا بی وزنه B 46” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.105.242, 5.127.105.242)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
*حرکت اسکات
*حرکت چند مفصله
*عضله هدف سرینی بزرگ وچهارسر
*اکستنشن ستون فقرات داریم ک با کوتاه شدن عضلات راست کننده های ستون فقرات،سرینی بزرگ،همسترینگ تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
*اکستنشن زانو داریم ک با کوتاه شدن عضلات چهارسر( پهن داخلی پهن خارجی پهن میانی راست رانی )تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
*پلانتارفلکشن مچ پاداریم ک باکوتاه شدن عضلات دوقلو و نعلی تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=678#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=678#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=678#wpbody-content
هم‌اکنون ۸ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه