دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سینه با دمبل B 49” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.244.171, 5.214.244.171)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
۱– عضله هدف : عضله سینه ای بزرگ
۲ – حرکت تک مفصلی هست یا چند مفصلی : چند مفصلی
۳ – تحلیل مفصل ها و عضلات :
در شانه،فلکشن افقی داریم ،که با کوتاه شدن عضله سینه ای بزرگ و بخش قدامی دلتوئید اتفاق میافته.
در مفصل آرنج اکستنشن داریم،که عضله سه سربازویی در آن نقش داره.
در کتف هم دور شدن داریم،که عضله سینه ای کوچک و دندانه ای قدامی در آن نقش دارند.
۴– اسم فارسی :پرس سینه دمبل
۵– اسم انگلیسی حرکت :
Db chest press
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1903#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1903#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1903#wpbody-content
هم‌اکنون ۳۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه