دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه با دمبل B 48” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.114.234.148, 5.114.234.148)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
Curl to press
جلو بازو و پرس سرشانه
چند مفصله
عضله هدف :بخش قدامی دلتویید
در بخش مثبت حرکت در مفصل شانه فلکشن داریم با کوتاه شدن عضلات
🟡سرترقوه ای عضله سینه ای بزرگ
🟡 بخش قدامی عضله دلتویید
در مفصل آرنج فلکشن داریم با کوتاه شدن عضلات
🟡دوسر بازویی
🟡بازویی قدامی
🟡بازویی زنداعلایی
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1216#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1216#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1216#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۴ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه