دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین شکم با وزن بدن B 50” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: (IP address: 5.75.173.125, static.125.173.75.5.clients.your-server.de)
ایمیل:
نشانی:
دیدگاه:
حرکت پلانک یک حرکت فوق العاده عالی ایزومتریک برای تقویت عضلات کور یا میان تنه است
تقویت عضلات میان تنه از اهمیت بالایی برخوردار است
چرا که این عضلات بعنوان متصل کننده بالاتنه به پایین تنه عمل می کنند همچنین از ستون مهره ها حفاظت می کنند
در حالت چرخش نیز عضلات مورب شکمی پر کارتر می شوند
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=768#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=768#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=768#wpbody-content
هم‌اکنون ۱ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه