دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با صفحه و دمبل B 47” در انتظار بررسی شماست

تمرین بالاتنه با صفحه و دمبل B 47

نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.105.242, 5.127.105.242)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
*حرکت زیربغل تک دمبل خم
*حرکت چندمفصله
*عضله هدف پشتی بزرگ
*اکستنشن شانه داریم ک با کوتاه شدن عضلات سرجناغی سینه ای،پشت دلتوئید،گرد بزرگ ،پشتی بزرگ ،سر دراز سه سربازویی تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
*نزدیک شدن کتف داریم ک با کوتاه شدن عضلات ناحیه ۳ ذوزنقه،متوازی الاضلاع،پشتی بزرگ تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته

بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=676#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=676#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=676#wpbody-content
هم‌اکنون ۶ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *