[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه با دمبل B 49”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 95.64.27.15, 95.64.27.15)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکت شنا استاندارد تحت نام لاتین push up حرکتی است چند مفصله که با هدف تقویت عضله سینه ای انجام میشه ک در فاز مثبت حرکت در مفصل آرنج اکستنشن داریم ک با کوتاه شدن عضله سه سر بازویی اتفاق میفته ود در مفصل شانه فلکشن افقی داریم ک بخش قدامی دلتوئید و کل عضله سینه ای منقبض میشن

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه با دمبل B 49

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-49/#comment-2095
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2095#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2095#wpbody-content