[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه با دمبل B 49”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 5.213.44.225, 5.213.44.225)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و درود
حرکت پرس بالا سینه ایستاده با گیرش هگس standing chest press hegs grip حرکتی چند مفصله با هدف تقویت بخش فوقانی عضله سینه ای(بالا سینه) انجام‌میشه در فاز مثبت حرکت در مفصل شانه فلکشن داریم ک دلتوئید قدامی و سر ترقوه ای عضله سینه ای کوتاه میشن و در مفصل آرنج اکستنشن داریم در فاز مثبت حرکت ک عضله سه سر بازویی منقبض میشه.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه با دمبل B 49

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-49/#comment-2098
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2098#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2098#wpbody-content