دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه با دمبل B 48”
نویسنده: احسان (IP address: 86.106.182.11, vien-cic1)
ایمیل: ehsanesmaili500@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1064#wpbody-content
دیدگاه:
حرکت نشر از جانب تک دست با دمبل
عضله هدف دلتویید میانی
حرکت چند مفصله
در قسمت مثبت حرکت ابداکشن شانه داریم با کوتاه شدن عضلات فوق خاری و کل عضله دلتویید
و بالا کشیدن کتف با کوتاه شدن عضلات ناحیه یک و دو ذوزنقه و دندانه ای قدامی و متوازی الاضلاع
و همچنین دست مخالف در حالت انقباض ایزومتریک در قسمت دلتویید قرار داره
می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:
پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-48/#comment-2057
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2057#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2057#wpbody-content
بدون دیدگاه