[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 51”
نویسنده: شقایق جعفری (IP address: 2.177.101.27, 2.177.101.27)
ایمیل: shaghayegh.jafari57@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
ابداکشن استخوان ران
عضله هدف:سرینی میانی
ولی کلا به تقویت خارج ران شناخته شده

در بخش مثبت حرکت ابداکشن یا دورشدن استخوان ران را داریم که با کوتاه شدن عضلات سرینی میانی،سرینی کوچک،پهن نیام،خیاطه با کوتاه شدنشان استخوان ران از پهلو از بدن دور می کنند.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با دمبل B 51

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-51/#comment-2050
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=2050#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=2050#wpbody-content