دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “آموزش عضله دندانه ای قدامی” در انتظار بررسی شماست
https://tamrindarkhane.com/trainings/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%85%db%8c/
نویسنده: Zahra (IP address: 5.124.78.110, 5.124.78.110)
ایمیل: zahrazacariyaii@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
استاد تشکر بابت برگزاری کلاسهای آموزشی فوق العادتون.همانطور که گفته شده عملکرد دندانه ای قدامی چرخش بالای کتف و دور کردن کتفهاست در چرخش بالایی کتف زمانی اتفاق میفته که بازو از زاویه ی نود درجه بالاتر رفته که در ان زائده ی اخرومی به صورت مورب به سمت گوش نزدیک شده و همچنین قسمت تحتانی دندانه ای قدامی به علت مورب بودن تارها چرخش خوبی به کتف داده و قسمت انتهایی کتف رو به سمت بازو می‌چرخاند.. ولی قسمت بالای دندانه ای چون تارهای افقی شکلی دارد نسبت به قسمت تحتانی چرخش کمتری می‌تواند به کتف بدهد در دورکردن کتف حرکاتی که فلکشن افقی می‌دهند مثل پرس سینه ها و در چرخش بالای کتف حرکاتی که ادداکش شانه رو دارند مثل لت سیم کش تک دست موثرند..بعضی از حرکات هم هستند که هم چرخش بالای کتف رو دارند و همچنین دور کردن کتفها مثل پرس سرشانه ارنولدی..اینم از خلاصه ی کلاس آموزشی 👌😍استاد بازم ممنون
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=372#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=372#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=372#wpbody-content
هم‌اکنون ۱۶ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه