[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه با دمبل B 49”
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 95.64.65.158, 95.64.65.158)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکت شنا دست جمع حرکتی است چند مفصله با هدف تقویت عضله سه سر بازویی.
در فاز مثبت حرکت ما اکستنشن آرنج دادیم ک سه سر بازویی کوتاه میشه و در مفصل شانه فلکشن داریم ک بخش قدامی دلتوئید و سر ترقوه ای عضله سینه ای منقبض میشن و در کتف هم دور شدن داریم که سینه ای کوچک و دندانه قدامی کوتاه میشن.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه با دمبل B 49

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-49/#comment-1978
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1978#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1978#wpbody-content