دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین شکم با وزن بدن B 50” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 95.64.65.158, 95.64.65.158)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
درود بر شما
حرکت برف پاک کن شکم خوابیده
تحت نام لاتین lower abdominal hip roll در واقع حرکتی است چند مفصله ک لا هدف تقویت عضلات مورب شکمی انجام‌میشه.
در فاز مثبت حرکت فلکشن ران داریم ک با کوتاه شدن عضلات سوئز،خاصره ای،خیاطه،راست رانی اتفاق میفته و همچنین عضلات مورب شکمی هم تقویت میشن.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1977#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1977#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1977#wpbody-content
هم‌اکنون ۵۹ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه