دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه با دمبل B 29” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.107.96, 5.214.107.96)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام.
نشر خم دمبل نشسته
Bent over rear delt raise
چند مفصلی
هدف بخش خلفی دلتویید
در شانه اکستنشن افقی داریم«دلتویید خلفی، عضله پشتی بزرگ،تحت خاری،کمی هم سر دراز عضله سه سربازویی نقش دارد
و در مفصل آرنج فلکشن داریم«عضله دو سربازویی،بازویی قدامی و بازویی زند اعلایی»نقش دارد.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=952#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=952#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=952#wpbody-content
هم‌اکنون ۱ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه