[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سینه با دمبل B 49”
نویسنده: Nahid_ (IP address: 46.143.93.240, 46.143.93.240)
ایمیل: na769868@gmail.com
نشانی: http://tamrindarkhane..com
دیدگاه:
پرس سینه دمبل : فلکشن افقی شانه تو قسمت مثبت حرکت با کوتاه شدن عضلات سینه ایی بزرگ و دلتویید قدلمی.وقتی که بازو به مرکز بدن نزدیک میشوذ.
حرکت دمبل قفسه سینه تناوبی هم فلکشن افقی داریم تو قسمت مثبت حرکت.
شنا کوهنوردی :چند مفصلیه.
فلکشن افقی داریم تو قسمت مثبت حرکت.
فلکشن ران و زانو هم داریم.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سینه با دمبل B 49

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-49/#comment-879
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=879#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=879#wpbody-content