[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 42”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.208.165, 5.214.208.165)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
اسکوات بلغاری دمبل
Spilt squat with db
هدف سرینی بزرگ
چند مفصله
در مفصل زانو ،ران ،تنه اکستنشن داریم.
در اکستنشن مفصل زانو«همسترینگ و دوقلو نقش دارد

در اکستنشن ران«سرینی بزرگ و همسترینگ

در اکستنشن تنه«راست کننده ستون فقرات،سرینی و همسترینگ نقش دارند

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین پا با دمبل B 42

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-42/#comment-876
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=876#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=876#wpbody-content