دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.208.165, 5.214.208.165)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نشر خم دمبل
تک مفصله
هدف بخش خلفی دلتویید
در مفصل آرنج اکستنشن افقی داریم که با کوتاه شده دلتویید خلفی،عضله پشتی بزرگ،تحت خاری و کمی هم سر دراز عضله سه سربازویی نقش دارد.
در کتف هم نزدیک شدن داریم «ناحیه سه ذوزنقه،متوازی لضلاع و قسمت بالایی عضله پشتی بزرگ نقش دارد.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=878#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=878#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=878#wpbody-content
هم‌اکنون ۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه