[تمرین در

دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27”
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.214.119.254, 5.214.119.254)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
پرس سرشانه آرلوندی.
به ترتیب ۱.اکستنشن افقی داریم که بخش خلفی دلتوئید کار میکنه.
۲.ابداکشن داریم که بخش میانی دلتویئد تقویت میشه.
۳.ابداکشن بیش از نود درجه،زمانی که پرس میکنیم ،بخش قدامی دلتو ئید به خوبی کار میکنه.

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-27/#comment-798
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=798#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=798#wpbody-content