دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه و پشت بازو با دمبل B 27” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.237.44, 5.127.237.44)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
*حرکت نشرازجلو تک دست
*حرکت چند مفصله
*عضله هدف سرشانه
*فلکشن شانه داریم ک با کوتاه شدن قسمت بالایی عضله سینه ای،قسمت جلویی عضله دلتوئید تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
*بالا کشیدن کتف داریم ک با کوتاه شدن عضلات ناحیه ۱ و ۲ ذوزنقه،گوشه ای و قسمتایی از عضله متوازی الاضلاع تو قسمت مثبت حرکت اتفاق میفته
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=819#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=819#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=819#wpbody-content
هم‌اکنون ۳۱ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه