دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین پا با دمبل B 21”
نویسنده: Raziyeh Razani (IP address: 5.127.122.99, 5.127.122.99)
ایمیل: raziyeh.razani1367@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1865#wpbody-content
دیدگاه:
توی پای مخالف که بالا میاد
*فلکشن ران داریم ک با کوتاه شدن عضلات سوئز،خاصره ای،خیاطه،راست رانی تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه
*فلکشن زانو داریم ک با کوتاه شدن عضلات دوقلو و همسترینگ تو قسمت مثبت حرکت انجام میشه
*درواقع حرکت چند مفصله هستش یه حرکت عالی برای درگیر کردن عضلات زیرشکم و همسترینگ
می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:
پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-21/#comment-1866
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1866#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1866#wpbody-content
بدون دیدگاه