دیدگاه تازهای در نوشتهٔ “تمرین در خانه – عضلات زیر بغل و جلو بازو B1” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Darya (IP address: 213.156.153.180, thehottech892.example.com)
ایمیل: daryafdii77@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=499#wpbody-content
دیدگاه:
Name:Zir baqal tak dambel kham
English name:one arm dumbbell row
Azole hadaf: poshtie bozorg
In harekat chnd mafsale hst : ba kotah shodane azolate sare jenaqi sineyi, poshtie bozorg, gerde bozorg ,sare deraze 3 sar bazooyi va az hme mohemtr poshtie bozorg dar qesmate mosbate harekt b ma extention Shane mide albte age ostokhane bazoo az kenare badn aqabtr bre Ye hyper extention ham drim
Drzemn ba kotah shodne azolate 2 sar bazooyi, bazooyi qodami va bazooyi zande alayi dar qesmte mosbate harekt b ma flexion aranj mide
Va nazdik shodane ketf hm drim ba kotah shodne azolate motavaziol azlaa, nahiye 3(tahtanie )zozanaqe va qesmat hayi az azoleye poshtie bozorg
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=546#wpbody-content
انتقال به زبالهدان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=546#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=546#wpbody-content
هماکنون ۲۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه