دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43”
نویسنده: شقایق (IP address: 116.203.63.45, static.45.63.203.116.clients.your-server.de)
ایمیل: its.me.sh.j@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
*پلانک پشت بازو کیک بک
*نام لاتین: plank with triceps kickback
*نوع حرکت:تک مفصله
*عضله هدف :سه سر بازو و عضلات مرکزی یا core
* در مفصل آرنج اکستنشن داریم که با کوتاه شدن عضله سه سربازویی در بخش مثبت حرکت این اکستنشن رخ می دهد
💪💪💪

می‌توانید همهٔ دیدگاه‌های این نوشته را اینجا ببینید:

تمرین سرشانه و بازو با دمبل B 43

پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-43/#comment-1804
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1804#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1804#wpbody-content

دسته‌بندی نشده

مطالب مرتبط ...

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *