دیدگاه تازهای در نوشتهٔ شما “تمرین سرشانه و بازو با دمبل و صفحه B 23”
نویسنده: عزیزمحمدلوها (IP address: 178.131.149.36, 178.131.149.36)
ایمیل: mhanieh336@gmail.com
نشانی:
در پاسخ به: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=editcomment&c=1144#wpbody-content
دیدگاه:
حرکت پشت بازو دمبل سردادنی
چندمفصلی
عضله هدف دوسر بازویی
فلکشن آرنج باانقباض دوسربازویی بازویی قدامی وبازویی زنداعلایی
و هایپر اکستنشن شانه باانقباض دلتوئید خلفی انجام میشه
باید دقت کنیم دمبل کنار تنه بالابره
میتوانید همهٔ دیدگاههای این نوشته را اینجا ببینید:
پیوند یکتا: https://tamrindarkhane.com/trainings/home-workout-b-23/#comment-1801
انتقال به زبالهدان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1801#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1801#wpbody-content
بدون دیدگاه