دیدگاه تازهای در نوشتهٔ “تمرین فول بادی با دمبل B 20” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: فاطمه رنجبر (IP address: 95.64.22.20, 95.64.22.20)
ایمیل: joopiter2340@yahoo.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام و احترام
حرکت لگد زدن دانکی تحت نام لاتین
Donkey kick back با هدف تقویت عضله سرینی بزرگ انجام میشه.
حرکتی تک مفصله است.
در فاز مثبت حرکت با کوتاه شدن عضلات سرینی بزرگ و همسترینگ(نیم وتری،نیم غشایی،دوسر رانی) اکستنشن ران داریم.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1797#wpbody-content
انتقال به زبالهدان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1797#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1797#wpbody-content
هماکنون ۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه