دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین بالاتنه با هالتر و دمبل B 44” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 5.213.132.225, 5.213.132.225)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
سلام
سرشانه قایقی عمود
Upright row
چند مفصله
هدف بخش میانی دلتویید
در شانه ابداکشن داریم«کل دلتویید و فوق خاری»
در مفصل آرنج فلکشن داریم.
و در کتف هم بالا کشیده شدن داریم«ناحیه یک و دو،عضله گوشه ای و متوازی اضلاع»
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=1668#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=1668#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=1668#wpbody-content
هم‌اکنون ۲۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه