دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین شکم بی وزنه B 5” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.114.57.24, 5.114.57.24)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
Lying leg hold
عضله هدف:شکم
تک مفصله
در بخش مثبت حرکت فلکشن ران رو داریم با کوتاه شدن عضلات
✅سوئز
✅خاصره
✅ خیاطه
✅راست قدامی
اگر فرد آمادگی جسمانی داشته باشه می‌تونه یک صفحه روی ساق پاش بزاره
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=973#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=973#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=973#wpbody-content
هم‌اکنون ۴ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه