دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین پا با دمبل B 42” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: Hadis Azizi (IP address: 5.112.129.135, 5.112.129.135)
ایمیل: hadisazizi2021@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
ابداکشن ران خوابیده به پهلو
Knee side plank leg lift
عضله هدف :سرینی میانی
تک مفصله
در بخش مثبت حرکت،در مفصل ران ابداکشن داریم،با کوتاه شدن عضلات
✅سرینی میانی
✅سرینی کوچک
✅عضله پهن نیام
✅خیاطه
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=888#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=888#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=888#wpbody-content
هم‌اکنون ۸ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه