دیدگاه تازه‌ای در نوشتهٔ “تمرین سرشانه با دمبل B 16” در انتظار بررسی شماست
نویسنده: لیلا پیرایش (IP address: 95.64.55.153, 95.64.55.153)
ایمیل: Leilapirayesh64@gmail.com
نشانی:
دیدگاه:
نشر جانب تک دست بدن مورب
One arm side lateral raise
هدف:بخش میانی عضله دلتویید
تک مفصله
در بخش مثبت حرکت ابداکشن شانه داریم با کوتاه شدن عضلات فوق خاری و دلتویید.
بپذیرید: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=approve&c=884#wpbody-content
انتقال به زباله‌دان: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=trash&c=884#wpbody-content
جفنگ کن: https://tamrindarkhane.com/wp-admin/comment.php?action=spam&c=884#wpbody-content
هم‌اکنون ۵ دیدگاه در انتظار بررسی هستند. لطفاً بخش مدیریت را ببینید.
https://tamrindarkhane.com/wp-admin/edit-comments.php?comment_status=moderated#wpbody-content
بدون دیدگاه